石巻市、東松島市でおすすめの運動療法は？

石巻市、東松島市でおすすめの運動療法は？

体の不調や痛みを改善する施術のひとつに「運動療法」があります。

運動療法とはどのような施術方法で、どのようなメリットがあるのでしょうか。

東松島接骨院、石巻みなと接骨院が「運動療法」について解説します。

■運動療法のメリット

運動療法とは「運動することで不調・痛み・疾患・怪我などを改善させる施術・治療方法」のことです。

病気や怪我のときは「安静にして動かない方が良い」「体を動かさない方が良い」と考える方も少なくありません。

体を動かさない方が良いかどうかは疾患・怪我・不調・痛みの状態によってケースバイケースです。

体の状態によっては「動かさない方が良い」ではなく、かえって「動かした方が良い」というケースもあります。

また、適度に運動することは体を維持するため、体が悪い状態になることを予防するためにも重要です。

こんなときに改善のため検討した施術・治療方法が運動療法です。

運動療法とは、次のようなメリットのある施術・治療方法になります。

・不調や痛みの内容によっては症状改善を促進できる

・適度に体を動かすことで運動不足を解消できる

・不調や痛みの間の筋肉の衰えや萎縮を改善できる

・ストレス発散や気分の高揚が期待できる

・栄養摂取と消費のバランスを保てる

・不調や痛みの間の体のこりを改善できる

・体の不良動作を改善できる

・適度な運動により痛みや不調の改善後スポーツに復帰しやすくなる

・体のパフォーマンスを向上させる

・怪我予防になる

運動療法と聞くと「運動療法とは、急に激しい運動をするのだろうか」「運動療法とは、スポーツ選手のように厳しいメニューが決まっているのだろうか」と心配する方もいらっしゃいます。

心配する必要はありません。

運動療法では、施術を受ける方の体力や体の状態に合わせて少しずつ体を動かすことになります。

運動療法は無理なく続けることが大切なので、心や体に負担をかけるような激しい運動や、無理な運動は行いません。

■当院の強み

東松島接骨院、石巻みなと接骨院では運動療法に力を入れています。

人間にとって運動は「お薬」だと当院は考えています。

適度な運動は体の状態を改善し、体のバランスも整え、体のパフォーマンスを向上させるからです。

だからこそ当院は不調や痛みの改善にも、必要があれば積極的に運動を取り入れるようにしており、アドバイスなども行っています。

ただ、運動した方が良いと言われても「自分の体の状態で果たして運動して良いものか」「テレビの見よう見まねで運動してみたものの、あまり体の改善が見られない」というケースも少なくありません。

中には「まず何をすればいいのか分からない」「どのような運動をすべき？」と困るケースもあります。

石巻市東松島市の接骨院である当院は「その方のお薬になる運動」についてのアドバイスや施術を行っています。

人や体の状態によってお薬になる運動が違うからこそ、その方に合った運動や施術を行っているのが当接骨院の強みです。

■最後に

運動を取り入れた体の状態改善なら東松島接骨院、石巻みなと接骨院にお任せください。

石巻市東松島市の当接骨院は症状に合わせた施術・個人の状態に合った施術を行っています。

体の状態を根本から改善したいなら、お気軽にterraceへご相談ください。