運動療法とは？メリットや期待できる効果などを解説

当接骨院は運動療法の考え方を取り入れて痛みや不調の改善に取り組んでいます。

当接骨院が取り入れている運動療法とはどのような考え方なのか、メリットや期待できる効果なども含めご紹介します。

■当接骨院が取り入れている運動療法とは？

運動療法とは、「生活や施術に運動を取り入れることにより、痛みや不調を改善させる」という考え方です。

接骨院での痛みや不調の改善と言うと、機器や手技などで一方的に改善施術を受けるという印象を持っている方が多いのではないでしょうか。

当接骨院はもちろん手技や機器による施術も行っているのですが、そこに「その方に合った運動（体を動かすこと）」も取り入れているところが特徴です。

運動療法は厚生労働省のホームページでも取り上げられている施術・治療の考え方のひとつでもあります。

運動不足は病気などの各種不調や痛みの原因になることが少なくありません。

その方のお体に合わせた運動を取り入れることは、すでに出てしまっている痛みや不調を改善すると共に、各種不調を予防することにも繋がります。

当接骨院は改善・予防の観点から、積極的に運動療法を取り入れています。

運動療法を改善施術に取り入れることにより、具体的に次のようなメリットがあります。

メリット①体が辛いときのストレス解消になる

体に痛みや不調を抱えていると、運動など「体を動かすこと」を意識的にも、そして無意識的にも避けてしまう方が多いと言えます。

体を動かさないことや動かせないことはストレスにも繋がります。

運動療法を取り入れてご自身に合った運動をすることで、ストレス解消効果が期待できるのです。

ストレスを適度に解消することにより、ストレス性の疾患を予防できるメリットもあります。

メリット②成人病などさらなる不調を予防できる

痛みや不調で体を動かせないと、運動不足や中性脂肪の増加、肥満、血圧の上昇、血糖の上昇、代謝の低下などにより、別の病気など各種不調に繋がってしまう可能性があります。

代表的な不調としては糖尿病や高血圧などがあります。

運動には血圧や血糖を下げる効果や代謝を改善する効果、中性脂肪を減少させる効果、運動不足を改善する効果などが期待できるのです。

運動療法を取り入れることで、成人病などを予防できるメリットもあります。

メリット③体力や健康状態を維持できる

痛みや不調で体を動かしにくい日々が続くと、体力や運動能力が低下します。

その方に合った無理のない運動を取り入れることで体力などを維持しやすくなります。

体力や健康を維持できるところも運動療法のメリットです。

当接骨院はメリットに着目し、施術に運動療法を取り入れています。

運動療法の考え方を取り入れることで、将来的な病気を予防し、健康や体力などを維持しながら痛み・不調を改善できるところが当接骨院の特徴です。

怪我や長引く体の痛み、辛さなどの改善なら、terrace（東松島接骨院）にぜひお任せください。

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